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幼儿舞蹈基本功把杆的训练方法

2022-03-21 11:30:26

幼儿舞蹈基本功是指对幼儿形体、姿态、旧运的软应,力度,控制及跳转 基本舞姿等的最基础的训练。幼儿通过训练,能够从小养成良好的坐、走、站等姿态、并能便身体的协调、柔韧、力度灵品等素质得到全面的发展。那么,幼儿舞阳基本功把杆的UII练方法有哪些呢?下面是小编为大家收集整理幼儿舞路基本功把杆的训练方法,希望能为大家提供帮动!

把杆练习

把杆练习是进行形体训练的最基本的训练,主要通过把杆的辅动,帮助幼儿掌报最基本的姿态以发展肢体的柔初、力量、协调、平衡、拉制等统力。

1、把杆练习的方法

扶把训练有两种:一种是双手扶把 另一种是单手扶把,小班幼儿尽量采用双手的练习方法

(1)双手扶把

面对把杆,身体高把杆约1尺左右,双腿贴紧,脚跟并拢,膝盖绷直,松手放松弛,轻轻地放在把杆上,与双眉同宽、两肩放松、双肘下垂,肩甲放松稍微往后打开,腹肌 背肌和臀肌收紧向上提,头部正直,面部表情松弛。

(2)单手扶把

侧身扶把杆内侧手轻轻放在把杆上 另一臀做自然下垂或侧平举等动作

2把杆基本动作

(1)躯于的练

正确的躯干姿态是学习舞蹈的基础受过训练的人体感干。可以表现各种优美的舞蹈,躯干的诵练主要是让幼儿从小习惯于背、跟和背部肌肉的收紧和提起,躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要数的动作如跳跃、旋转,控制缓慢的动作,以及灵活、平稳等都有很大帮助。

I练第千姿态时可采用抒情平稳的画乐,如:音乐《绿色的祖国》 《郑律成曲,谢君丽配件奏。)

(2)脚尖点地训练

点地练习主要训练幼儿的脚背,理及能部机肉的控制力最以及不同方向的点地方法。动作要领如下:

1、双手经经放在肥料上、收课胆胸、双眼平视,两脚并遂小八字站立

2.一博商前(侧、后)点地,思脚面,两藏烟真重心在交撑镜上。

3.收脚还原时,脚掌紧贴地肉收回,保持身体正,腾部要正。

4 易出现唐设:点站1更脚不充分,两提易詳國,重心下融易出比惯臀。

主要练习幼儿小题肉和躁关节力量及柔写性。

动作要领如下:

变对把杆,双手轻扶把杆双肘下垂 收题 准备两小节

两物国向上尚照、两膝港真,上身保持稳定。

3、脚跟下压,潜下还原。

4、压脚跟训练,可以双脚同时抬起下压,也可以单脚脚跟拍起下压,动作时,身体重心在脚跟抬起下压的主力腿上,动力腿可屈膝,将脚放在主力腿小腿部位。

5、易出现错误:上身不要晃动,两腿膝盖不要放松弯膝,动作要富有弹性。压脚跟训练可采用的音乐,如音乐《赛木马》(汤六一曲)


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